Pilates é um sistema de exercícios inteligentemente montado de maneira sequencial, com intenções corretivas e construtivas, a fim de trabalhar o perfeito equilíbrio entre corpo x mente x espirito. Existe associado aos movimentos, toda uma linha de pensamento do seu criador, o alemão Joseph Pilates a respeito da saúde como um todo e desse método criado por ele, denominado “contrologia, a arte do controle”.
Uma das principais vantagens do método é que ele pode ser praticado por todos: mulheres, homens, idosos, crianças, atletas, sedentários, pessoas saudáveis ou com alguma patologia, tais como: problemas ósseos e musculares (osteoartrose, hérnia discal e tendinopatias por exemplo), e até dores crônicas, pois realizar exercícios de pouco impacto, com poucas repetições e executados com qualidade em vez de quantidade...
Aqui na Zion Pilates seguimos a linha do Pilates Clássico, mas você sabe o que isso quer dizer? Joseph criou seu sistema de exercícios no solo e em aparelhos que ele mesmo desenvolveu na década de 20 e passou toda sua vida trabalhando com clientes com mais diferentes tipos de corpos. Após seu falecimento, seus clientes mais fiéis continuaram passando para frente seu sistema de forma impecável, já que o sonho de seu criador era que...
Sinta os benefícios do Pilates e os diferenciais da Zion Pilates.
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A ZION Pilates é mais que apenas um studio de pilates, somos uma escola com foco no estudo do movimento. Por meio da reeducação do movimento e consciência corporal seu corpo irá aprender uma boa postura e padrões de movimentos saudáveis para a melhoria da saúde e qualidade de vida.
Nossas aulas são realizadas com turmas de no máximo dois alunos por instrutor, o que possibilita um acompanhamento individualizado que é registrado em prontuário. O programa de exercícios é construído e direcionado visando a real necessidade ou expectativa de cada aluno.
Ao iniciar você fará uma avaliação postural completa, agendada fora do horário de aula, onde faremos um levantamento importantes sobre sua saúde, postura e compensações físicas. Dados que serão utilizados para planejamento das suas aulas. Nossas avaliações são feitas de 30 em 30 sessões.
Uma metodologia de trabalho dividida em níveis: básico, intermediário e avançado, que não despreza a individualidade dos nossos clientes.
Caso perca alguma todo o aluno tem o direito de repor suas aulas. Para isso dedicamos as sextas-feiras para reposição e avaliações físicas, não comprometendo a evolução do aluno.
Nossa grade de horários inicia-se às 7:00h da manhã e funciona, de hora em hora, às aulas tem duração de 55 minutos com intervalo de 5 minutos entre uma aula e outra apenas organização do espaço para próxima aula, encerramos nossas atividades às 21:00h da noite.
Contamos com armários individuais chaveados e um banheiro amplo, possibilitando aos alunos se prepararem no próprio studio para irem ao trabalho ou virem direto do trabalho e se trocarem para as atividades físicas.
Temos valores que cabem no seu bolso! Planos a partir de R$210,00 por mês.
Estamos localizados em Santo André - SP, no bairro Vila Curuçá na Rua Aracati 421, paralela Avenida Itamarati e da Avenida Antônio Cardoso.