O pilates pode ser uma atividade desafiadora que como benefÃcio trás ao praticante consciência corporal. E para ter essa autoconsciência requisita do aluno muito treino e prática, e é ai que pré-pilates entra! Indicado para quem iniciou a prática do pilates, está
The Hundred Os exercÃcios do método pilates têm nomes próprios e objetivo especÃficos. E o "The Hundred" é o primeiro exercÃcio a ser executado, seja no mat ou nos equipamentos. Ele também foi chamado de "Breathing Exercise" pois além alterar os parâmetros circ
A dor nas costas é uma condição que pode atingir até 65% das pessoas anualmente e até 84% das pessoas em algum momento da vida, apresentando uma prevalência pontual de aproximadamente 11,9% na população mundial, o que causa grande demanda aos serviços de saúde. Ent
Uma das principais vantagens do método é que ele pode ser praticado por todos: mulheres, homens, idosos, crianças, atletas, sedentários, pessoas saudáveis ou com alguma patologia, tais como: problemas ósseos e musculares (osteoartrose, hérnia discal e tendinopatias p
Pilates é um sistema de exercÃcios inteligentemente montado de maneira sequencial, com intenções corretivas e construtivas, a fim de trabalhar o perfeito equilÃbrio entre corpo x mente x espirito. Existe associado aos movimentos, toda uma linha de pensamento do seu cria
Aqui na Zion Pilates seguimos a linha do Método Clássico, mas você sabe o que isso quer dizer? Joseph criou seu sistema de exercÃcios no solo e em aparelhos que ele mesmo desenvolveu na década de 20, e passou toda sua vida trabalhando com clientes com mais diferentes